端午后北“烤”南“蒸”天气来袭 4个关键词让你养生“不迷路”
端午后北“烤”南“蒸”天气来袭 4个关键词让你养生“不迷路”
端午后北“烤”南“蒸”天气来袭 4个关键词让你养生“不迷路”端午意味着天气由(yóu)冷转热
也是中医养生的重要节点(jiédiǎn)
新的养生阶段也要(yào)提上日程了!
端午过后 全国各地就要热(rè)起来了
而且南北方(nánběifāng)热得各具特点
北方是“烤”——干热(gànrè)型高温
南方是(shì)“蒸”——闷热型高温
干热!局地将达(dá)40℃
今天(4日),河南中东部会率先出现(chūxiàn)35℃的高温天气,局地(júdì)最高气温(qìwēn)可(kě)超过37℃。明天起,华北、黄淮一带的高温范围扩大,北京、天津、河北、河南、山东等地部分地区均有可能出现高温,石家庄或冲击40℃。
北方出现高温的同时,露水(lùshuǐ)凝结温度(wēndù)较低,因此是干热型高温。在阳光下有“烧烤”般热度,但到阴凉处就能舒服不少。
闷热!体感温度(wēndù)直线上升
今天起,华南(huánán)到江南等地(dì)气温回升,明日高温将增多,像长沙、杭州都可能出现当地今年首个高温。
由于暖湿气流加强北上,露水凝结温度增加,南方的闷热感将会更加突出。即使气温(qìwēn)没有达到高温,但在高湿度(shīdù)的加持下(xià),体感温度也能轻轻松松超过35℃,甚至达到40℃。
温馨提示:不管是干热还是闷热,都要注意防暑降温,及时补充(bǔchōng)水分,谨防(jǐnfáng)中暑。
端午时节除了(chúle)与天气密切相关外
还与人的健康(jiànkāng)有着极为重要的联系
是一年中(zhōng)阳气最为旺盛的时段
天气炎热、雨水增多、闷热(mēnrè)潮湿
端午过后,天气逐渐炎热,啤酒(píjiǔ)、烧烤、小龙虾成为很多人夏夜的“标配”。提醒大家,畅享美味要(yào)适度,否则容易引发急性胰腺炎。急性胰腺炎常见原因为暴饮暴食、胆道疾病(jíbìng)、高脂血症、大量饮酒等。
因此,要避免暴饮暴食,少喝酒(hējiǔ)或者不喝酒;有高脂血症的人,应低脂饮食(yǐnshí),坚持服用降脂药。
一旦出现腹痛(fùtòng)、恶心(ěxīn)、呕吐、发热等类似急性胰腺炎症状,应立即禁饮禁食,到医院就诊。
端午后气温升高,人体内的(de)血液多涌向体表,帮助散热,消化道的血流量就会有所减少,从而让本来就虚弱的脾胃变得更加(gèngjiā)虚弱。
此外,入夏后食物容易变质(biànzhì),如若人体的免疫功能低下(dīxià),一旦病原体入侵,常出现腹泻、呕吐、腹痛等相关症状,引发多种胃肠疾病。
端午节后,很多地区迎来梅雨季节。在湿度与(yǔ)温度的双重打击下,有关节炎的朋友们(men)会出现关节疼痛、肿胀、僵硬。
受到损伤的关节(guānjié),关节腔不再密闭,遭遇外界湿度增高,很容易导致关节囊中的滑囊液增加,不但不能起到润滑的作用,还会使(shǐ)关节处(chù)阻塞,出现活动障碍。
进入农历五月后,与湿热有关的皮肤病占比上升,尤其(yóuqí)是湿疹、水疱、瘙痒让很多人感觉不适(bùshì)。
此外,大约有10%的湿疹是由劳累、精神压力大、焦虑等引发,因此,对于皮肤病,一方面要注意(zhùyì)护肤,保持皮肤清洁;另一方面(lìngyìfāngmiàn)就是(jiùshì)要注意精神调节。
随着端午过后(guòhòu)气温上升,心脑血管(xīnnǎoxuèguǎn)疾病(jíbìng)患者需要注意避免大量出汗。因为出汗过多会导致体内血量减少,血液变得黏稠,增加心脑血管堵塞的风险。
梅雨季节多雨潮湿,空气湿度显著增加,气压低,人体感觉(gǎnjué)闷热,容易出现胸闷、气短、烦躁、心慌等不适症状,诱使血压(xuèyā)升高。
面对(miànduì)细菌、病毒等微生物的侵袭
以及人体内因气候等因素产生(chǎnshēng)的
“湿毒(shīdú)”“热毒”等不良影响
以维护自身(zìshēn)的健康与平衡
端午时节,记住这四个关键词(guānjiàncí)
天气炎热,人体容易上火。如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡、心烦(xīnfán)等症状,要多吃菊花、苦瓜、马齿苋等食物;若出现低热、手足心热、口干盗汗等症状,记得(jìde)多吃枸杞、百合、银耳、莲藕(liánǒu)等食物。
端午(duānwǔ)过后,如果是偏肝火旺(wàng)体质人群,易出现脾气暴躁、心烦心慌、头疼头晕等症状,推荐多喝决明子茶、野菊花茶、枸杞菊花茶等。
夏季感冒多以风寒、风热、暑湿等类型为主,服药只能够帮助改善(gǎishàn)症状,并不一定能够有效(yǒuxiào)治疗。因此,感冒后还应多饮水,适当休息,开窗(kāichuāng)通风,保持室内空气清新。
夏季(xiàjì)天气炎热,有些朋友每天都离不开冷饮,但如果冷饮吃(chī)得太多太频繁,非常容易伤到脾胃,养脾胃要掌握一个“温”字。
建议爱吃(chī)冷饮的朋友们,尽量少摄入凉(liáng)的食物,建议经常吃莴笋、蒜苗、小葱、豆芽、大枣、山药、樱桃等有温补脾阳功效(gōngxiào)的食物,每天适量晒晒太阳,更有助脾胃保养。
(央视新闻客户端综合(zōnghé)健康时报、中国天气网等)
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端午意味着天气由(yóu)冷转热
也是中医养生的重要节点(jiédiǎn)
新的养生阶段也要(yào)提上日程了!

端午过后 全国各地就要热(rè)起来了
而且南北方(nánběifāng)热得各具特点
北方是“烤”——干热(gànrè)型高温
南方是(shì)“蒸”——闷热型高温
干热!局地将达(dá)40℃
今天(4日),河南中东部会率先出现(chūxiàn)35℃的高温天气,局地(júdì)最高气温(qìwēn)可(kě)超过37℃。明天起,华北、黄淮一带的高温范围扩大,北京、天津、河北、河南、山东等地部分地区均有可能出现高温,石家庄或冲击40℃。

北方出现高温的同时,露水(lùshuǐ)凝结温度(wēndù)较低,因此是干热型高温。在阳光下有“烧烤”般热度,但到阴凉处就能舒服不少。
闷热!体感温度(wēndù)直线上升
今天起,华南(huánán)到江南等地(dì)气温回升,明日高温将增多,像长沙、杭州都可能出现当地今年首个高温。
由于暖湿气流加强北上,露水凝结温度增加,南方的闷热感将会更加突出。即使气温(qìwēn)没有达到高温,但在高湿度(shīdù)的加持下(xià),体感温度也能轻轻松松超过35℃,甚至达到40℃。

温馨提示:不管是干热还是闷热,都要注意防暑降温,及时补充(bǔchōng)水分,谨防(jǐnfáng)中暑。


端午时节除了(chúle)与天气密切相关外
还与人的健康(jiànkāng)有着极为重要的联系
是一年中(zhōng)阳气最为旺盛的时段
天气炎热、雨水增多、闷热(mēnrè)潮湿
端午过后,天气逐渐炎热,啤酒(píjiǔ)、烧烤、小龙虾成为很多人夏夜的“标配”。提醒大家,畅享美味要(yào)适度,否则容易引发急性胰腺炎。急性胰腺炎常见原因为暴饮暴食、胆道疾病(jíbìng)、高脂血症、大量饮酒等。

因此,要避免暴饮暴食,少喝酒(hējiǔ)或者不喝酒;有高脂血症的人,应低脂饮食(yǐnshí),坚持服用降脂药。
一旦出现腹痛(fùtòng)、恶心(ěxīn)、呕吐、发热等类似急性胰腺炎症状,应立即禁饮禁食,到医院就诊。
端午后气温升高,人体内的(de)血液多涌向体表,帮助散热,消化道的血流量就会有所减少,从而让本来就虚弱的脾胃变得更加(gèngjiā)虚弱。
此外,入夏后食物容易变质(biànzhì),如若人体的免疫功能低下(dīxià),一旦病原体入侵,常出现腹泻、呕吐、腹痛等相关症状,引发多种胃肠疾病。
端午节后,很多地区迎来梅雨季节。在湿度与(yǔ)温度的双重打击下,有关节炎的朋友们(men)会出现关节疼痛、肿胀、僵硬。

受到损伤的关节(guānjié),关节腔不再密闭,遭遇外界湿度增高,很容易导致关节囊中的滑囊液增加,不但不能起到润滑的作用,还会使(shǐ)关节处(chù)阻塞,出现活动障碍。
进入农历五月后,与湿热有关的皮肤病占比上升,尤其(yóuqí)是湿疹、水疱、瘙痒让很多人感觉不适(bùshì)。
此外,大约有10%的湿疹是由劳累、精神压力大、焦虑等引发,因此,对于皮肤病,一方面要注意(zhùyì)护肤,保持皮肤清洁;另一方面(lìngyìfāngmiàn)就是(jiùshì)要注意精神调节。
随着端午过后(guòhòu)气温上升,心脑血管(xīnnǎoxuèguǎn)疾病(jíbìng)患者需要注意避免大量出汗。因为出汗过多会导致体内血量减少,血液变得黏稠,增加心脑血管堵塞的风险。
梅雨季节多雨潮湿,空气湿度显著增加,气压低,人体感觉(gǎnjué)闷热,容易出现胸闷、气短、烦躁、心慌等不适症状,诱使血压(xuèyā)升高。

面对(miànduì)细菌、病毒等微生物的侵袭
以及人体内因气候等因素产生(chǎnshēng)的
“湿毒(shīdú)”“热毒”等不良影响
以维护自身(zìshēn)的健康与平衡
端午时节,记住这四个关键词(guānjiàncí)
天气炎热,人体容易上火。如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡、心烦(xīnfán)等症状,要多吃菊花、苦瓜、马齿苋等食物;若出现低热、手足心热、口干盗汗等症状,记得(jìde)多吃枸杞、百合、银耳、莲藕(liánǒu)等食物。
端午(duānwǔ)过后,如果是偏肝火旺(wàng)体质人群,易出现脾气暴躁、心烦心慌、头疼头晕等症状,推荐多喝决明子茶、野菊花茶、枸杞菊花茶等。

夏季感冒多以风寒、风热、暑湿等类型为主,服药只能够帮助改善(gǎishàn)症状,并不一定能够有效(yǒuxiào)治疗。因此,感冒后还应多饮水,适当休息,开窗(kāichuāng)通风,保持室内空气清新。
夏季(xiàjì)天气炎热,有些朋友每天都离不开冷饮,但如果冷饮吃(chī)得太多太频繁,非常容易伤到脾胃,养脾胃要掌握一个“温”字。

建议爱吃(chī)冷饮的朋友们,尽量少摄入凉(liáng)的食物,建议经常吃莴笋、蒜苗、小葱、豆芽、大枣、山药、樱桃等有温补脾阳功效(gōngxiào)的食物,每天适量晒晒太阳,更有助脾胃保养。
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