多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整(tiáozhěng)行政和企事业单位上班时间

确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为避免早(zǎo)高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保考生准时安全抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政、企事业(qǐshìyè)单位(dānwèi)6月9日上午上班时间调整(tiáozhěng)为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府办发布通知称，今年(jīnnián)高考期间，黄石部分(bùfèn)城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县(yángxīnxiàn)参照(cānzhào)执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室(bàngōngshì)发布通知，在高考、中考期间(qījiān)，中心城区除(chú)保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行(chūxíng)。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原(huīfùyuán)作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会发布温馨(wēnxīn)提示，高考期间，6月(yuè)7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交出行。6月9日，各(gè)单位(dānwèi)上午上班时间统一调整为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整高考期间全市机关(jīguān)和事业单位上下班(shàngxiàbān)时间的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各(gè)机关和事业单位（保障城市正常(zhèngcháng)运转及服务(fúwù)高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年(nián)高考大幕即将拉开

今年高考(gāokǎo)期间天气形势如何？

目前来看高考第一天阴到(yīndào)多云

局部会有(yǒu)阵雨或雷雨出没

我市多阵雨或雷雨天气过程(guòchéng)

10日后期(hòuqī)转阴到多云

8日(rì)至9日最高气温将来到25℃～28℃

10日(rì)气温将再次升至30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多，雨天(yǔtiān)出行时请(shíqǐng)广大考生和家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高(zuìgāo)气温将来到(láidào)“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考期间，宁波将实施临时交通管制(jiāotōngguǎnzhì)。

考生们在赶考途中遇到(yùdào)交通问题，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波(níngbō)交警求助。

如考生出行时在高速公路上，遇到各种突发情况可向宁波(níngbō)高速交警求助，谨记拨打(bōdǎ)报警电话12122。

建议不食用凉菜等(děng)高风险食品

建议考生尽量在家庭(jiātíng)、学校食堂就餐(jiùcān)，外出就餐时应选择证照(zhèngzhào)齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家(zàijiā)就餐时，购买新鲜的食材，食物烧熟煮透，建议不食用剩菜剩饭，不要外购凉菜熟食，不吃生食海产品(hǎichǎnpǐn)和油腻、生冷、刺激性大(dà)的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品(hǎichǎnpǐn)、四季豆、冷加工糕点等高风险(gāofēngxiǎn)食品，不购买街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水(báikāishuǐ)为宜，不用(bùyòng)各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目(mángmù)“换食”。家长(jiāzhǎng)应参照考生(kǎoshēng)平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃(chī)过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也要注意(zhùyì)防暑降温，

保证充足睡眠，及时(jíshí)补充水分，